Relaxációs tanfolyam

TANFOLYAM

Relaxációs tanfolyam kezdőknek

A stresszt nem mindig tudjuk elkerülni, de megtanulhatjuk tudatosan lecsendesíteni a gondolatokat és elengedni a felhalmozódott feszültséget.

Relaxációs tanfolyam kezdőknek

Tanulj meg újra megpihenni

A kezdő tanfolyamon biztonságos, csendes térben, lépésről lépésre sajátíthatod el a relaxáció alapvető technikáit.

Mit nyújt a tanfolyam?

Feszültségoldó gyakorlatokat

Megtanulod tudatosan ellazítani a stressz miatt megfeszült izmokat és időt teremteni a megnyugvásra.

Esti lecsendesedést

Olyan gyakorlati módszereket kapsz, amelyek beépíthetők az esti rutinba és a pihenésre való ráhangolódásba.

Bárhol használható technikákat

A tanfolyamon tanult gyakorlatok a hétköznapokban, akár munkahelyen vagy utazás közben is alkalmazhatók.

Belső jelenlétet

A cél a folyamatos „zakatolás” csendesítése és a testi-lelki egyensúly tudatos támogatása.

Előképzettségre vagy különleges felszerelésre nincs szükség – csak nyitottságra és arra, hogy időt szánj magadra.

KÖVETKEZŐ LÉPÉS

Ha megszólított ez a lehetőség, nézd meg a foglalható időpontokat.

Jelentkezem

Süti beállítások

Az oldal sütiket használ, hogy személyre szabjuk a tartalmakat és reklámokat, hogy működjenek a közösségi média funkciók, valamint hogy elemezzük a weboldal forgalmát. Bővebben a "Beállítások" gombra kattintva olvashat.
Az oldal sütiket használ, hogy személyre szabja az oldalon megjelenő tartalmat és reklámokat..